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【中国語】緊張する、緊張しないで、楽にして、リラックス、リフレッシュ、息抜き、深呼吸

手が震え、のどがカラカラ。

ううむ。。緊張しておりやす。

この難局を乗り越えるために、何とか落ち着かなければ。。

というシチュエーションで、使いたくなる中国語を集めてみました。

何とかリラックス、何とかリフレッシュしたい。

そのためにはひと息いれて、お茶でもすすろう。

お茶をすすると、なんとそこには。。。

茶柱が立っておりました!。

おおおお!いいことありそう。。

イェーイ、元気100倍。

突撃してきまーす!!。

緊張する、緊張しないで、楽にして、リラックス、リフレッシュ、息抜き、深呼吸

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No中国語ピンイン日本語
1紧张jǐnzhāng精神的に緊張している。固くなっている。緊迫している。
2紧张感jǐnzhānggǎn緊張感
3我很紧张wǒ hěn jǐnzhāng緊張します。緊張しています。
4我会紧张wǒ huì jǐnzhāng私は緊張するでしょう。
5有点紧张yǒudiǎn jǐnzhāng少し緊張します。
6我真的很紧张wǒ zhēn de hěn jǐnzhāng本当に緊張します。本当に緊張しました。
7心里有紧张感xīnli yǒu jǐnzhāng gǎn心に緊張感がある。
8让人有紧张感ràng rén yǒu jǐnzhānggǎn人々を緊張させる。スリルがある。
9神情紧张shénqíng jǐnzhāng表情が緊張している。
10紧张的神色jǐnzhāng de shénsè緊張した顔つき。
11绷着脸bēng zhe liǎn表情をこわばらせる。
12我的心怦怦跳wǒ de xīn pēng pēng tiào胸がドキドキする。
13你别紧张nǐ bié jǐnzhāng緊張しないで。
14别那么紧张bié nàme jǐnzhāngそんなに緊張しないで。
15别那么严肃bié nàme yánsùそんなに厳粛にならないで。そんなに緊張しないで。
16紧张过度jǐnzhāng guòdù緊張しすぎ。
17过度紧张guòdù jǐnzhāng過度に緊張する。
18紧张到极点jǐnzhāng dào jídiǎn緊張が極限に達する。
19更加紧张gèngjiā jǐnzhāng緊張が高まる。
20冷静点lěng jìng diǎn冷静になって。
21暖和紧张nuǎnhuo jǐnzhāng緊張を解きほぐす。
22减轻紧张感jiǎnqīng jǐnzhānggǎn緊張感を和らげる。
23消除紧张感xiāochú jǐnzhānggǎn緊張感を取り除く。
24暖和紧张气氛nuǎnhuo jǐnzhāng qìfēn緊張した雰囲気を和らげる。
25充满紧张气氛chōngmǎn jǐnzhāng qìfēn緊張した空気に包まれる。
26他好像完全没有紧张的样子tā hǎoxiàng wánquán méiyǒu jǐnzhāng de yàngzi彼は全く緊張していない様子です。
27克服紧张kèfú jǐnzhāng緊張を克服する。
28不免紧张bùmiǎn jǐnzhāngどうしても緊張する。
29紧张得颤抖jǐnzhāng de chàndǒu緊張で震える。
30一紧张就失败了yī jǐnzhāng jiù shībài le緊張して失敗した。
31松弛sōngchí緊張がゆるむ。
32松懈sōngxiè気をゆるめる。手を抜く。
33轻松qīngsōng気楽にする。リラックスする。気軽だ。
34轻轻松松qīngqingsōngsōng気楽だ。リラックスした。気軽だ。
35轻松轻松qīngsōng qīngsōng気楽にする。リラックスする。
36放松fàngsōng注意や圧力をゆるめる。緊張をほぐす。
37放松精神fàngsōng jīngshén精神をリラックスさせる。
38放松心情fàngsōng xīnqíng気分をリラックスさせる。
39放松神经fàngsōng shénjīng神経をリラックスさせる。
40放松身体fàngsōng shēntǐ体をリラックスさせる。
41全身放松quánshēn fàngsōng全身の力を抜いてリラックスする。
42松散sōngsǎnリラックスする。くつろぐ。締まりがない。
43松松散散sōngsongsǎnsǎnリラックスする。くつろぐ。締まりがない。
44放轻松fàng qīngsōng楽にして。力を抜いて。リラックスして。
45肩膀不要用力jiānbǎng bùyào yònglì肩の力を抜いて。
46请放松qǐng fàngsōngどうぞリラックスしてください。
47请随便qǐng suíbiànどうぞご自由に楽にしてください。
48请随意qǐng suíyìどうぞお好きなように楽にしてください。
49请自便qǐng zìbiànどうぞお好きなように楽にしてください。
50请不要客气qǐng bùyào kèqìどうぞ、ご遠慮なく楽にしてください。
51请宽衣qǐng kuānyī上着を脱いだりゆるめて楽にしてください。
52请坐qǐng zuòどうぞおかけになってください。
53去轻松一下吧qù qīngsōng yīxià baひと息してきたら。
54放松一下fàngsōng yīxiàリラックスして。
55放松点fàngsōng diǎnリラックスして。
56再放松点zài fàngsōng diǎnもっと楽にして。
57放松了fàngsōng leリラックスしました。
58变轻松了biàn qīngsōng le楽になった。
59变得轻松biàn de qīngsōng楽になる。
60随便一点儿吧suíbiàn yīdiǎnr ba気楽にやろう。
61提神tíshén元気づける。リフレッシュさせる。
62使恢复shǐ huīfù回復させる。リフレッシュさせる。
63使振作shǐ zhènzuò気持ちを奮い立たせる。リフレッシュさせる。
64使焕然一新shǐ huànrán yīxīn一新させる。リフレッシュさせる。
65翻新fānxīn古いモノを仕立て直す。リフレッシュする。
66恢复精神huīfù jīngshén精神を回復させる。リフレッシュする。
67补充给养bǔchōng jǐyǎng補給物を補う。リフレッシュする。
68歇口气xiē kǒu qì息抜き。
69歇口气儿xiē kǒu qìr息抜き。
70歇一会儿xiē yīhuǐrひと息つく。
71休息一会xiūxi yī huǐ一休みする。息抜きする。
72休息一会儿xiūxi yīhuìr一休みする。息抜きする。
73休息也是必要的xiūxi yě shì bìyào de息抜きも必要ですよ。
74歇一口气xiē yī kǒu qì一息入れる。
75可以歇口气了xiē yī kǒu qì一息入れる。
75可以歇口气了kěyǐ xiē kǒu qì le息抜きができました。
76松口气sōng kǒu qìほっとしている。
77松口气儿sōng kǒu qìrほっとしている。
78松了口气sōng le kǒu qìほっとした。
79我稍微松了一口气wǒ shāowéi sōng le yī kǒu qì私は少しほっとした。
80深呼吸shēnhūxī深呼吸。深呼吸をする。
81做深呼吸zuò shēnhūxī深呼吸する。
82请做深呼吸qǐng zuò shēnhūxī深呼吸してください。
83喘气chuǎn qì息をする。深呼吸する。
84喘口气chuǎn kǒu qì一息つく。
85喘口气儿chuǎn kǒu qìr一息つく。

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