【中国語】緊張する、緊張しないで、楽にして、リラックス、リフレッシュ、息抜き、深呼吸

手が震え、のどがカラカラ。

ううむ。。緊張しておりやす。

この難局を乗り越えるために、何とか落ち着かなければ。。

というシチュエーションで、使いたくなる中国語を集めてみました。

何とかリラックス、何とかリフレッシュしたい。

そのためにはひと息いれて、お茶でもすすろう。

お茶をすすると、なんとそこには。。。

茶柱が立っておりました！。

おおおお！いいことありそう。。

イェーイ、元気１００倍。

突撃してきまーす！！。

緊張する、緊張しないで、楽にして、リラックス、リフレッシュ、息抜き、深呼吸

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No	中国語	ピンイン	日本語
1	紧张	jǐnzhāng	精神的に緊張している。固くなっている。緊迫している。
2	紧张感	jǐnzhānggǎn	緊張感
3	我很紧张	wǒ hěn jǐnzhāng	緊張します。緊張しています。
4	我会紧张	wǒ huì jǐnzhāng	私は緊張するでしょう。
5	有点紧张	yǒudiǎn jǐnzhāng	少し緊張します。
6	我真的很紧张	wǒ zhēn de hěn jǐnzhāng	本当に緊張します。本当に緊張しました。
7	心里有紧张感	xīnli yǒu jǐnzhāng gǎn	心に緊張感がある。
8	让人有紧张感	ràng rén yǒu jǐnzhānggǎn	人々を緊張させる。スリルがある。
9	神情紧张	shénqíng jǐnzhāng	表情が緊張している。
10	紧张的神色	jǐnzhāng de shénsè	緊張した顔つき。
11	绷着脸	bēng zhe liǎn	表情をこわばらせる。
12	我的心怦怦跳	wǒ de xīn pēng pēng tiào	胸がドキドキする。
13	你别紧张	nǐ bié jǐnzhāng	緊張しないで。
14	别那么紧张	bié nàme jǐnzhāng	そんなに緊張しないで。
15	别那么严肃	bié nàme yánsù	そんなに厳粛にならないで。そんなに緊張しないで。
16	紧张过度	jǐnzhāng guòdù	緊張しすぎ。
17	过度紧张	guòdù jǐnzhāng	過度に緊張する。
18	紧张到极点	jǐnzhāng dào jídiǎn	緊張が極限に達する。
19	更加紧张	gèngjiā jǐnzhāng	緊張が高まる。
20	冷静点	lěng jìng diǎn	冷静になって。
21	暖和紧张	nuǎnhuo jǐnzhāng	緊張を解きほぐす。
22	减轻紧张感	jiǎnqīng jǐnzhānggǎn	緊張感を和らげる。
23	消除紧张感	xiāochú jǐnzhānggǎn	緊張感を取り除く。
24	暖和紧张气氛	nuǎnhuo jǐnzhāng qìfēn	緊張した雰囲気を和らげる。
25	充满紧张气氛	chōngmǎn jǐnzhāng qìfēn	緊張した空気に包まれる。
26	他好像完全没有紧张的样子	tā hǎoxiàng wánquán méiyǒu jǐnzhāng de yàngzi	彼は全く緊張していない様子です。
27	克服紧张	kèfú jǐnzhāng	緊張を克服する。
28	不免紧张	bùmiǎn jǐnzhāng	どうしても緊張する。
29	紧张得颤抖	jǐnzhāng de chàndǒu	緊張で震える。
30	一紧张就失败了	yī jǐnzhāng jiù shībài le	緊張して失敗した。
31	松弛	sōngchí	緊張がゆるむ。
32	松懈	sōngxiè	気をゆるめる。手を抜く。
33	轻松	qīngsōng	気楽にする。リラックスする。気軽だ。
34	轻轻松松	qīngqingsōngsōng	気楽だ。リラックスした。気軽だ。
35	轻松轻松	qīngsōng qīngsōng	気楽にする。リラックスする。
36	放松	fàngsōng	注意や圧力をゆるめる。緊張をほぐす。
37	放松精神	fàngsōng jīngshén	精神をリラックスさせる。
38	放松心情	fàngsōng xīnqíng	気分をリラックスさせる。
39	放松神经	fàngsōng shénjīng	神経をリラックスさせる。
40	放松身体	fàngsōng shēntǐ	体をリラックスさせる。
41	全身放松	quánshēn fàngsōng	全身の力を抜いてリラックスする。
42	松散	sōngsǎn	リラックスする。くつろぐ。締まりがない。
43	松松散散	sōngsongsǎnsǎn	リラックスする。くつろぐ。締まりがない。
44	放轻松	fàng qīngsōng	楽にして。力を抜いて。リラックスして。
45	肩膀不要用力	jiānbǎng bùyào yònglì	肩の力を抜いて。
46	请放松	qǐng fàngsōng	どうぞリラックスしてください。
47	请随便	qǐng suíbiàn	どうぞご自由に楽にしてください。
48	请随意	qǐng suíyì	どうぞお好きなように楽にしてください。
49	请自便	qǐng zìbiàn	どうぞお好きなように楽にしてください。
50	请不要客气	qǐng bùyào kèqì	どうぞ、ご遠慮なく楽にしてください。
51	请宽衣	qǐng kuānyī	上着を脱いだりゆるめて楽にしてください。
52	请坐	qǐng zuò	どうぞおかけになってください。
53	去轻松一下吧	qù qīngsōng yīxià ba	ひと息してきたら。
54	放松一下	fàngsōng yīxià	リラックスして。
55	放松点	fàngsōng diǎn	リラックスして。
56	再放松点	zài fàngsōng diǎn	もっと楽にして。
57	放松了	fàngsōng le	リラックスしました。
58	变轻松了	biàn qīngsōng le	楽になった。
59	变得轻松	biàn de qīngsōng	楽になる。
60	随便一点儿吧	suíbiàn yīdiǎnr ba	気楽にやろう。
61	提神	tíshén	元気づける。リフレッシュさせる。
62	使恢复	shǐ huīfù	回復させる。リフレッシュさせる。
63	使振作	shǐ zhènzuò	気持ちを奮い立たせる。リフレッシュさせる。
64	使焕然一新	shǐ huànrán yīxīn	一新させる。リフレッシュさせる。
65	翻新	fānxīn	古いモノを仕立て直す。リフレッシュする。
66	恢复精神	huīfù jīngshén	精神を回復させる。リフレッシュする。
67	补充给养	bǔchōng jǐyǎng	補給物を補う。リフレッシュする。
68	歇口气	xiē kǒu qì	息抜き。
69	歇口气儿	xiē kǒu qìr	息抜き。
70	歇一会儿	xiē yīhuǐr	ひと息つく。
71	休息一会	xiūxi yī huǐ	一休みする。息抜きする。
72	休息一会儿	xiūxi yīhuìr	一休みする。息抜きする。
73	休息也是必要的	xiūxi yě shì bìyào de	息抜きも必要ですよ。
74	歇一口气	xiē yī kǒu qì	一息入れる。
75	可以歇口气了	xiē yī kǒu qì	一息入れる。
75	可以歇口气了	kěyǐ xiē kǒu qì le	息抜きができました。
76	松口气	sōng kǒu qì	ほっとしている。
77	松口气儿	sōng kǒu qìr	ほっとしている。
78	松了口气	sōng le kǒu qì	ほっとした。
79	我稍微松了一口气	wǒ shāowéi sōng le yī kǒu qì	私は少しほっとした。
80	深呼吸	shēnhūxī	深呼吸。深呼吸をする。
81	做深呼吸	zuò shēnhūxī	深呼吸する。
82	请做深呼吸	qǐng zuò shēnhūxī	深呼吸してください。
83	喘气	chuǎn qì	息をする。深呼吸する。
84	喘口气	chuǎn kǒu qì	一息つく。
85	喘口气儿	chuǎn kǒu qìr	一息つく。